これでいいんだ・大丈夫、と思えるようになった自分が居る

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R.O様 39歳 NPO法人 京都府
講師名:秋田裕子
受講日:2020(R2)年、5/13.20.27 6/3

Q1.講座受講前に貴方はどんな悩みを持っていましたか?

「自分は、何をするにも時間がかかる。人前で話すことが苦手。すぐに意見や想いを伝えられない。(簡潔にまとめられない。)」        
 

Q2.チャプター3の講座に沿って行動したら、どんな成果が出ましたか? 

「マンダラートは、ちょうど自分でもやってみたいと気になっていて、記入の仕方や考え方をレクチャーして頂けてよかったです。少しずつ、中心にある目標を達成できるように、今できることから進めています。他にも、やりたいことや小さな目標などみつかればそれぞれのマンダラートを作って、ひとつずつクリアにして行動できるようにしていこうと思います。」

Q3.受講後から現在までにあなたの思考にどのような変化がありましたか?

「より‘感謝’して‘ありがたい’と感じ、‘小さな幸せ’を意識できるようになったと思います。相手と異なる意見・考えだとなった時でも、それぞれの考え方で良いと思えるようになりました。」

Q4.受講後から現在までにあなたの行動にどのような変化がありましたか?

「以前よりも少しだけ自分にていねいに向き合うことができるようになっている気がします。家族の性格や特性・個性をとらえて、会話の仕方やスキンシップの取り方に気を付けるようになりました。」

Q5.受講後から現在までにどのような結果を得られましたか? 

「考えすぎたり、不安になることもまだまだありますが、ふと、これでいいんだ・大丈夫、と思えるようになった自分が居ることに気付きました。」     

Q6 ご自由に感想をどうぞ!

「これまで、どうして自分はこうなのだろうと考え込むことがありましたが、自分の行動パターンや性格を客観的にみたり分かったりすることができ、本当によかったです。今回学ばせて頂いたことを、自分や家族・関わる人たちに当てはめどんどん活用していきたいです。悩んだ時にはテキストを見返して、自分と向き合っていきます。ありがとうございました。」

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